вести

Појас за појачавање фитнеса
У основи за тренинг леђа, сврха је да спречите да се ваше подлактице унапред исцрпе и не могу да наставите са тренингом када још увек има преостале снаге у леђима.„Пошто је снага подлактице инхерентно слаба, а мишићна маса није много већа од масе великих мишићних група као што су леђа, лако се исцрпљује рано.У овом тренутку, ако желите да наставите са тренингом, потребно је да носите појас за појачавање.
Фитнесс Вристбанд
Користи се за вежбе рамена или груди са слободним инструментима.Његова функција је да користи притисак да затегне ваш зглоб и околне мишиће, пружајући подршку и стабилност, спречавајући вас да случајно повредите зглоб током тешког тренинга, што је веће од губитка.„Не потцењујте ову ствар.Није као појас за појачавање.У најбољем случају, исцрпљеност ваше мале руке је само обустава тренинга.Међутим, ако вам је зглоб ручног зглоба исцрпљен или је ваша тежина превелика да бисте издржали током тренинга за груди, постоји велика вероватноћа да ћете се грешком повредити.”Играчи почетници имају нестандардне покрете, а штитник за зглоб може пружити корективни ефекат.Старији играчи имају превелику тежину, а штитник за зглоб може да пружи заштитни ефекат.

Рукавице за фитнес
Немојте претпостављати да ношење рукавица за фитнес неће изазвати појаву чахуре.„Ако тренирате са великим теговима, доћи ће до компресије између базе длана, савијања зглобова и шипке.Тако настају ти жуљеви.У теорији, ако је тежина мала, нећете развити жуљеве са или без рукавица.”Предности ношења рукавица за фитнес укључују следеће две тачке: повећање трења, упијање зноја и спречавање клизања.Степен хигијене ће бити релативно бољи, погодан за почетнике.Такође може спречити да се чауре и опрема стисну и утичу на снагу, али старији играчи га углавном не користе, било да користе магнезијум у праху или га не носе.
Појас за фитнес
Углавном се користи за тренинге као што су чучњеви и тешки потези, пружајући снажан притисак на струк и стабилизујући језгро, чиме штити струк од повреда и ефикасно смањује замор у доњем делу леђа, омогућавајући вам да завршите тренинг већег интензитета.Стога, што је каиш тврђи, то су боље заштитне перформансе, а што је појас мекши, то ће бити удобније.„Пошто су чучњеви и тешко повлачење чинили два од три главна фитнес догађаја, тренинг је веома тежак, а почетници једноставно не могу да контролишу равнотежу свог тела и стандарде покрета.Случајне повреде су честа појава.”Ношење појаса може ефикасно спречити да се то догоди, а чак и ако је ефекат тренинга лош, неће шкодити.За старије играче тежак тренинг игра заштитну улогу.
Постоје и ствари као што су штитници за колена и лактове, један за лежање и гурање, а један за чучњеве.„Почетници уопште не могу да га користе, чак ни за фитнес ентузијасте.Обично га користе професионалци или посебно тешки тренери”.