вести

рукавице:
У раним фазама фитнеса користимо фитнес рукавице као заштитни уређај, јер на почетку тренинга наши дланови не могу да издрже превелико трење, а често се бру, па чак и крваре.За неке жене, рукавице за фитнес такође могу боље да заштите њихове прелепе руке и минимизирају хабање дланова.„Али након периода почетника, скините рукавице и осетите снагу шипке.Ово не само да чини ваше дланове јачима, већ и побољшава снагу вашег хвата”.

Појас за појачање:
Ова врста заштитне справе се обично на једном крају везује за зглоб, а на другом за утег.Може ефикасно да побољша снагу вашег хвата, омогућавајући вам да користите теже шипке за тренинг у покретима као што су тешко повлачење и веслање са шипком.Наша препорука је да не користите појас за појачавање током општег тренинга.Ако користите појас за појачавање превише пута, он не само да неће утицати на снагу вашег приањања, већ ће такође створити зависност, па чак и смањити снагу вашег приањања.
Јастук за чучњеве:
У раним фазама вашег чучња, ако користите чучањ са високом шипком, јастук може ублажити нелагодност узроковану тежином шипке.Ставите јастук на задњи трапезни мишић врата и неће бити толико притиска након што се шипка притисне на њу.Слично, као и рукавице за фитнес, можемо их користити у раним фазама, а касније им се постепено прилагођавати, омогућавајући нам да побољшамо своју физичку кондицију.
Ручни зглоб/Елбов Гуардс:
Ове две ствари могу заштитити два зглоба ваше руке – зглобове зглоба и лакта – у многим покретима горњих удова, посебно у бенчу.Можемо се деформисати када гурамо одређене тежине које је тешко контролисати, а ова два штитника могу ефикасно заштитити наше зглобове и спречити непотребне повреде.

Појас:
Овај заштитни уређај је најпогоднији за употребу.Струк је најрањивији део за људе да се повреде током фитнеса.Када се сагнете да држите утег или бучицу, када изводите тежак чучањ или чак лежећи потисак, ваш струк врши већу или мању снагу.Ношење појаса може ефикасно заштитити ваш струк, пружајући најјачу заштиту за наше тело, било да се ради о генерално меком појасу за бодибилдинг или тврдом појасу за дизање тегова.Сваки појас има различите могућности подршке.Можете одабрати појас који вам одговара на основу вашег програма тренинга и интензитета.
Подлога за колено:
Израз „јастучић за колена“ може се поделити у више категорија.Генерално, у кошарци користимо спортске штитнике за колена, али то није погодно за наше фитнес активности.У фитнесу, морамо да заштитимо колена једноставним дубоким чучњем.Код чучњева углавном бирамо две врсте штитника за колена, један је покривач за колена, који може да покрије ваша колена као рукав, дајући вам подршку и ефекат топлотне изолације;Други је везивање за колена, што је дуга, равна трака.Морамо да је омотамо што је могуће чвршће око вашег колена.Везивање за колена вам даје већу подршку у поређењу са покривачем за колена.У тешким чучњевима за тренинг можемо користити везивање колена.