Како се број тркача повећава, тако се повећава и број незгода, а све више људи се повређује током трчања.На пример, повређена су им колена и зглобови.Ово су веома озбиљне!
Као резултат тога, настала је спортска заштитна опрема.Многи људи мисле да ношење спортске заштитне опреме може смањити притисак на колена и глежњеве, како би наша колена и глежњеви били здравији.У ствари, овај приступ је неизбежно пристрасан.Спортска заштитна опрема заиста није оно што желите да носите.
Данас ћу са вама говорити о улози спортске заштитне опреме и на шта треба обратити пажњу при коришћењу спортске заштитне опреме?
Која је функција спортске заштитне опреме?
У ствари, улога спортске заштитне опреме је.Помозите нашим зглобовима да поднесу део капацитета, чиме се смањује притисак на зглобове и спречавају повреде зглобова.
На пример, наши колена, ако носимо колена за трчање, онда протезе могу да нам помогну да обезбедимо 20% подршке, тако да ће наша колена поднети мање силе, а колена ће бити повређена.је мање вероватно.Овако функционише заштитна опрема.
Дакле, на шта треба да обратимо пажњу када носимо заштитну опрему?
Сматрам да многи нови тркачи носе заштитну опрему.Понекад их питам за разлог, а сви кажу да ме колено јако боли када сам тек почео да трчим, па желим да понесем заштитну опрему да то растеретим.У ствари, пракса коришћења заштитне опреме за ублажавање болова у коленима уопште није неопходна.
Ако је наше колено заиста повређено, а повреда је озбиљна, можемо узети заштитну опрему која ће нам помоћи да смањимо притисак на колено на дуже време да се опорави.
Да ли сте открили узрок бола?
Многи тркачи који носе заштитну опрему су такође веома слепи.На пример, боле нас глежњеви или колена.Носе заштитну опрему а да не знају разлог.У ствари, ово је само привремено решење, иако може привремено да ублажи бол.али је веома неповољна за дугорочни развој нашег тела.У овом случају, требало би да одемо у болницу да сазнамо.Ако то није неопходно, можемо пустити тело да се поправи без ношења заштитне опреме.
Време поста: 17.06.2022
