вести

Неки људи верују да се у свакодневним спортовима морају носити штитници за колена како би заштитили коленски зглоб.У ствари, ово гледиште је погрешно.Ако нема проблема са зглобом колена и нема нелагодности током вежбања, не морате да носите штитнике за колена.Наравно, у неким случајевима можете носити штитнике за колена, који могу имати ефекат амортизације и заштите од хладноће.Јастучићи за колена се углавном деле у следеће три категорије:

Јастучићи за колена за кочење
Углавном се примењује на пацијенте са болом у зглобу колена, уганућем коленског зглоба и преломом око коленског зглоба који су подвргнути конзервативном лечењу.Ево два репрезентативна штитника за колена
За конзервативно лечење прелома у близини коленског зглоба и уганућа коленског зглоба углавном се користи штитник за колена са неподесивим углом и локалним кочењем у правој позицији.Овакав штитник за колена не мора да подешава угао и релативно је јефтин, али није погодан за вежбање рехабилитације.
Јастучићи за колена са подесивим углом су корисни за вежбање рехабилитације јер могу подесити угао.Углавном се примењује на прелом колена, угануће колена, повреду лигамента колена и артроскопску хирургију колена.

Топли и здравствени штитници за колена
Укључујући самозагревајуће јастучиће за колена, електричне грејне јастучиће за колена и неке уобичајене штитнике за колена за пешкире.
Јастучићи за колена са самозагревањем и електричним грејањем се углавном користе за спречавање хладноће.Самозагревајући штитници за колена се углавном користе испод клима уређаја у хладној зими или лети.Треба га пажљиво носити.Генерално, не препоручује се да га носите предуго.Можете га спустити 1-2 сата да одморите мишиће.Тренутно, многе купке за стопала или продавнице за масажу користе електричне грејне јастучиће за колена, а многи млади људи су купили такве штитнике за колена својим родитељима.Међутим, ако наиђете на алергију на кожи, улцерацију и очигледан оток коленског зглоба када користите ове две врсте штитника за колена, препоручује се да их не користите.

Спортски штитници за колена
Укључујући обичне пешкире или полиестерске јастучиће за колена како би се спречило ломљење зглоба колена након пада током вежбања, као и јастучићи за колена са опругама.Могу да га носе пријатељи који су дуго трчали или имају нелагодност у коленима средовечних и старијих људи, али воле да трче.Овде ћемо углавном представити јастучић за колена са еластичним јастуком.
Пролећни јастучићи за колена су погодни за оне који имају вишак килограма и желе да трче.Могу их користити и пацијенти са боловима у колену и остеоартритисом кука.На предњем делу јастучића за колена постоји рупа која се може везати за коленски зглоб.Након везивања, не само да има ефекат амортизације на зглоб колена, већ има и одговарајуће ограничење покретљивости кости, смањујући трење зглоба кука.

Боље је скинутијастучићи за коленанакон 1-2 сата и носите их с прекидима.Ако дуго носите штитнике за колена, коленски зглоб неће добити довољно вежбе, а мишићи ће постати атрофични и слаби.
Укратко, избор штитника за колена треба узети у обзир у многим аспектима.Подсетимо, онима који имају оток коленског зглоба или температуру после вежби за колена не препоручује се ношење штитника за колена.Они могу да изаберу да носе заједнички штитник за колена у комбинацији са леденим компресом.