Морамо знати принцип дизајна ових спортских штитника.
На пример, јастучићи за колена и глежњеви, правац испреплетених влакана заправо симулира смер лигамената око зглобова људског тела.
Стога се може рећи да заштитна опрема повећава стабилност зглоба у покрету.
Затим ћемо представити четири врсте најчешће коришћене заштитне опреме, тако да можете јасно да знате којој спортској сцени припадате.
1. Вежбе почетници.
Људима који су тек почели да вежбају снага мишића није довољна, заштитна опрема може ефикасно да контролише стабилност зглобова и избегне неке спортске повреде.
2.Спољни тркачи.
Када трчите на отвореном, могу бити рупе и неравни путеви, а често закорачите у јаму пре него што то приметите.
Одговор наших доњих удова на неравну површину пута се огледа у зглобовима.У овом тренутку, зглобовима је потребна чврстина да би издржали неку абнормалну силу удара.Ако носимо заштитну опрему, то ће смањити утицај на лигаменте.
3. Особа која се не загрева довољно.
Људи који не раде довољно вежби истезања и загревања пре вежбања такође треба да носе заштитну опрему.
Али за вишегодишње спортске професионалце, вежбе загревања, истезање, снага квадрицепса су бољи, а у редовним спортским објектима, као што су пластична стаза, трчање на траци за трчање, неношење заштитне опреме неће им нанети превише штете.
Време поста: Феб-03-2023
